通过揉腹：每个家长都可以每天轻轻地给孩子揉腹，先通过顺时针揉1分钟，再逆时针揉1分钟，这样可调理了脾胃、还会补益气血。

 

通过捏脊：在孩子俯卧时候，他的背部是裸露的，先给涂抹上适量的滑石粉，再用双手的中指、无名指和小指握成半拳状来个他捏，食指半屈，拇指给伸直对准了食指的前半段后，然后再顶住患儿的皮肤，拇、食指就前移，提拿起小孩子的皮肉，在这同时向上一起捻动，自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。这样每天在睡前都给小孩子捏个3~5次，他对调理小孩子的消化系统，也对增强抵抗力会有很大的好处。

 

通过搓脊柱：很多家长每天都会用掌心来搓孩子的脊柱，这样从下向上做5~7次。还可以振奋了阳气。

 

通过按压百会穴：人的百会穴位他于头顶的正中心，也在两耳角直上与眉心的向后的连线的交叉点上。每个家长每天可以按揉孩子的百会穴20~50次以上，还可以振奋了阳气、扶正孩子的祛邪、会清利了头目。

 

通过推三关：我们用食、中二指通过自腕横纹推向了肘横纹100~300次左右，还可以调理了脾胃。

 

通过拿三阳、三阴经：每个人的胳膊、腿的外侧就是三阳经，他的内侧就是三阴经，拿也是是推拿里的一种手法，也就是用手捏。人体的三阳经要从上往下的捏，人体的三阴经要从下往上的捏，每天各3~5遍左右。

 

通过揉涌泉穴：人体的涌泉穴在脚底的掌心之处，通过每天揉30~50次左右，还可以补肾作用。